تعتبر الصحة واحدة من أهم الجوانب التي تؤثر على جودة الحياة للأفراد والمجتمعات على حد سواء، ومن بين العوامل التي تسهم في صحة الشعوب، تبرز العادات الغذائية ونمط الحياة، ويثير اهتمام العديد من الباحثين معرفة الشعوب التي تتمتع بصحة جيدة وطول العمر، وما هي العوامل التي تسهم في ذلك، ويتميز بعض الشعوب حول العالم بصحة متميزة وطول عمر ملحوظ، وتعكس استراتيجياتهم الغذائية وأساليب حياتهم هذه الظاهرة، وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض من هذه الشعوب ونحاول فهم ما يميز نمط حياتهم وكيف يمكن أن يكون ذلك قد تأثر في صحتهم بشكل إيجابي.
الشعوب الأكثر صحة في العالم :
1- اسبانيا
بفضل عادات نمط الحياة الصحية وأنظمة الرعاية الصحية الملموسة والعوامل البيئية المناسبة، تعد إسبانيا الدولة الأكثر صحة في العالم، وتعزز البلاد الرفاهية النفسية والعاطفية لأنها تركز ثقافيًا غنيًا على الأسرة.
جميع المقيمين في إسبانيا مؤهلون تمامًا للاستفادة من مزايا الرعاية الصحية من النظام الطبي، ويتمتع الناس في إسبانيا بعمر طويل بسبب نظامهم الغذائي المتوسطي، والذي يشمل زيت الزيتون والفواكه والخضروات الخضراء والبقوليات.
2- إيطاليا
من المثير للإعجاب أن متوسط العمر المتوقع في إيطاليا يبلغ حوالي 82 عامًا، وتتمتع إيطاليا بمزيج من نظام الرعاية الصحية الشامل اللائق، والحياة الاجتماعية الحماسية، والعادات الغذائية الصحية، والعوامل البيئية البحتة.
كما تتكون المأكولات الإيطالية أيضًا من الخضار الخضراء والدهون الكاملة والحبوب الكاملة، وتمتلك إيطاليا أيضًا عددًا جيدًا من الأطباء والطاقم الطبي، أكثر من 8.0 للفرد اعتبارًا من عام 2019.
3- سويسرا
مع متوسط عمر متوقع يبلغ 83 عامًا ، تعد سويسرا بلا شك واحدة من أكثر الدول صحة في العالم، وإن أنماط الحياة النشطة في الهواء الطلق، مثل المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات والسباحة والتزلج، تحافظ على لياقة الناس وصحتهم، ويوفر التأمين الصحي الإلزامي في سويسرا لجميع مواطنيها إمكانية الوصول الشامل إلى الخدمات الطبية بغض النظر عن الوضع المالي.
وإن أسلوب الحياة عالي الجودة والجو النظيف هما العاملان الرئيسيان للبيئة الصحية في سويسرا، وأفادت منظمة الصحة العالمية أن سويسرا لديها حوالي 4.5 طبيب لكل 1000 شخص.
4- أيسلندا
تلتزم أيسلندا التزامًا صادقًا بالرعاية الصحية العامة، ولهذا السبب يبلغ متوسط عمر أيسلندا 83 عامًا، وتناشد حكومتها جمهورها بانتظام أن يتركوا وراءهم الكحول والتدخين. النظام الغذائي في أيسلندا غني جدًا بمنتجات الألبان والأسماك والخضروات والفواكه.
5- اليابان
مع متوسط عمر مثير للإعجاب يبلغ 84 عامًا، تعد اليابان واحدة من أكثر الدول صحة في العالم، وفي الواقع، تعد اليابان من بين الدول الخمس الأكثر صحة بسبب طعامها الصحي ونظام الرعاية الصحية عالي الجودة، ويتغذى الشعب الياباني في الغالب على الخضروات الطازجة ومنتجات الألبان والبيض، كما يمارس الشعب الياباني ” هارا هاتشي بو “، والتي تأمرهم بتناول الطعام فقط حتى يشبع الشخص بنسبة 80 بالمائة.
تتمتع اليابان أيضًا ببيئة نشطة حيث ينخرط معظم الناس في الأنشطة البدنية مثل الركض وفنون الدفاع عن النفس وركوب الدراجات.
6- كندا
تتمتع كندا ببيئة صحية تؤدي إلى 82 عاماً من متوسط عمر مواطنيها، إن الجمع الجيد بين البرامج الخارجية وخطط النظام الغذائي المتوازن وخدمات الرعاية الصحية هو ما يجعل كندا واحدة من أكثر الدول صحة في العالم.
تركز كندا كثيرًا على الفحوصات الصحية المنتظمة مثل التحصينات وفحوصات السرطان، كما أنها تحتوي على مستوى لا يذكر من الملوثات في جوها مما يعزز التنفس النقي، كما أن إدارة سلامة الأغذية في البلاد صارمة للغاية فيما يتعلق بضمان توريد المواد عالية الجودة فقط.
7- سنغافورة
مع متوسط عمر متوقع يبلغ حوالي 84 عامًا، تأتي سنغافورة في المرتبة التالية في قائمة الدول الأكثر صحة، تحتل سنغافورة المرتبة السادسة عندما يتعلق الأمر بالنظام الطبي، وفقا لتقرير منظمة الصحة العالمية، ويتم تدريب الطاقم الطبي في سنغافورة بشكل كامل وتمتلك البلاد أيضًا نظامًا قويًا لتكنولوجيا الرعاية الصحية .
الموارد المائية والهواء في سنغافورة نظيفة للغاية، مما يمنع أمراض والتهابات الجهاز التنفسي. النظام الغذائي أيضًا صحي وأقل حارًا في البلاد، مما يحافظ على لياقة الجميع ونشاطهم.
8- النرويج
يؤدي نمط الحياة في الهواء الطلق وعادات الأكل الصحية والأجواء المجهزة جيدًا في النرويج إلى متوسط العمر المتوقع البالغ 83 عامًا، ويستهلك سكان النرويج في الغالب أنظمة غذائية مغذية ونباتية لتعزيز طول العمر، ويوجد في البلاد أيضًا حوالي 5 أطباء و18 ممرضة لكل 1000 شخص.
تهتم حكومة النرويج أيضًا بالصحة العقلية لشعبها من خلال تزويدهم بخطط الرعاية الاجتماعية والمعاشات التقاعدية ومرافق الإعاقة، وتلعب الأنشطة الثقافية أيضًا دورًا رئيسيًا في جعل النرويج واحدة من أكثر الدول صحة في العالم.
9- موناكو
يبلغ متوسط العمر في موناكو حوالي 86 عامًا، ونظام الرعاية الصحية في موناكو عمومًا عطوف جدًا ومقدم، ويوجد أيضًا ما يقرب من 8 أطباء لكل 1000 شخص في موناكو، وفي الغالب، يستهلك الناس في البلاد الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والمواد الغنية بالبروتين، وينغمس الناس أيضًا في الغوص الحر والتزلج على الماء وركوب الأمواج للحفاظ على نشاطهم.
10- فلسطين
تشتهر البلاد بنظامها الغذائي الصحي المتوسطي الذي يتكون من الدواجن والأسماك ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء (المصنعة)، وبفضل نظام خدمة الرعاية الصحية اللائق، وشبكة الدعم الاجتماعي القوية، والطقس الجميل على مدار العام، تتمتع إسرائيل بأجواء سلمية وصحية، كما توفر إسرائيل لشعبها رعاية الأمومة وخطط التغطية والأدوية الموصوفة بأسعار رخيصة.
شاهد أيضاً:
تقارير : الذكاء الاصطناعي سيسيطر على الخدمات المصرفية قريباً
أغلى 5 ورود يمكنك شراؤها
أكبر الدول في صناعة السفن بالعالم
أكثر من مليون مسافر عبر مطار الملك عبدالعزيز الدولي خلال 2023
